咱先唠个事儿，前几天刷到白浪发的一又友圈，差点没认出来内部的东说念主是郎平！相片里 65 岁的郎平穿件浅灰色印花 T 恤，配条卡其色七分裤，脚上蹬着双白色帆布鞋，手里牵着只金毛在海边走，海风把她的短发吹得飘起来，笑的时候眼角有细纹但特灿烂。

傍边站着的男儿白浪穿同款色系的裙子，俩东说念主手挽手唠嗑，批驳区里全在喊 “这哪是母女，分明是姐妹啊！” 说真话，夙昔看郎平在女排赛场跟 “铁榔头” 似的，周身是劲儿，当今这轻松劲儿，真让东说念主以为 “哦，原本她也有这样生涯化的一面”。

白浪发的相片里有个细节特戳东说念主，郎平手里的狗绳是卡通图案的，还挂着个小铃铛，走一步响一下。白浪在案牍里写 “陪我妈遛‘平平’，它今天非要追海鸥，差点把我妈带跑”，下面郎平还批驳了句 “是你我方思追海鸥，赖狗干啥”。

其后有网友扒出来，这只叫 “平平” 的金毛是客岁白浪给郎平抱转头的，说是 “让它陪我妈解闷”。

有次白浪直播，郎平刚好在傍边喂狗，镜头扫到她时，她正蹲在地上给 “平平” 梳毛，嘴里还念叨 “慢点吃，没东说念主跟你抢”。有粉丝问 “郎导当今还练排球吗”，她直起腰笑了：“当今不练了，最多陪白浪打打沙滩排球，还没打极度钟就被她嫌‘行为太顺序，不像玩’。”

这话逗得直播间捧腹大笑，有老粉说 “夙昔看郎导教队员，连发球角度皆要精准到度，当今果然被男儿嫌‘太顺序’，这反差绝了”。

还有张相片是在海边的小餐厅拍的，郎平眼前摆着碗海鲜意面，白浪手里拿着个冰淇淋，俩东说念主正对入辖下手机看女排的比赛回放。白浪其后解释：“那天刚好赶上女排联赛，我妈边吃边说‘这球传得有点偏’，劳动员途经听见了，还问她是不是发挥，我妈马上说‘便是个球迷’。”

你看，夙昔在赛场表里相应的郎率领，当今连承认我方是发挥皆这样低调，倒像个怕繁忙的庸碌大姨，不外也难怪，一辈子在聚光灯下，退休了谁不思安平定静吃碗面呢？

有些网友眼睛比显微镜还尖，说郎平穿的 T 恤没牌子，裤子像是超市买的打折款，这话说的，咱便是说，退休生涯不就图个振奋吗？难说念还得天天穿素养服、踩高跟鞋？

之前看有明星退休了还打扮得跟走秀似的，反而显得累，郎平这寂然 “接地气” 的穿搭，倒让东说念主以为亲切，就像近邻邻居家的大姨，周末带狗遛弯，跟男儿吃顿饭，多真的。

当今看郎平遛狗、笑哈哈的面目，可能没东说念主思起她夙昔在赛场有多拼。谨记 2016 年里约奥运会，她带女排打半决赛，赛前膝盖疼得站不直，责任主说念主员给她贴了满腿的肌效贴，她还跟队员说 “没事，我能行”。

其后采访里她才说，当时候膝盖的旧伤仍是很严重了，未必候晚上疼得睡不着，只可坐着等天亮。

有次带队员考试，有个年青队员发球总不到位，急得快哭了，郎平没品评她，反而蹲下来跟她总共看摄像，还示范行为。傍边的助剪发挥其后久了，那天郎平的膝盖刚抽过积液，蹲下去的时候差点站不起来，是悄悄扶了下椅子才稳住的。

当时候她总说 “队员比我繁忙”，可谁不知说念，她比谁皆累，白昼带考试，晚上看摄像分析敌手，未必候一天就睡三四个小时，头发白了好多皆没时分染。

东京奥运会后郎平退休，有记者问她 “最思作念什么”，她笑着说 “思陪白浪逛逛街，思好好养养膝盖”。当时候还有东说念主说 “郎导退休了细目闲不住”，成果东说念主家还真就 “闲” 下来了，客岁白浪晒过一段视频，郎平在院子里种蔬菜，戴个凉帽，手里拿着小铲子，跟个农民伯伯似的，还说 “夙昔在队里吃食堂，当今我方种的菜才香”。

有次一又友去看她，她还端出我方作念的西红柿炒蛋，说 “尝尝，比队里的厨师作念得何如样”。

夙昔总以为郎平是 “神相通的存在”，能把女排从低谷带起来，能在关节时代定军心，可看她当今给狗梳毛、种蔬菜的

之前有网友说 “郎平在好意思国养老，是不是不爱国”，这话就有点离谱了。白浪早就解释过，她在这边责任，郎平过来是陪她，况兼郎平还总关注国内的女排比赛，未必候看到队员逾越，还会赐与前的助剪发挥发音书 “这孩子拦网逾越大，得好好饱读吹”。

爱国哪是看你住在哪，难说念住在海外就不关怀女排了？再说了，郎平一辈子为女排付出那么多，退休了选个振奋的场地生涯，有啥可指摘的？

还有东说念主说 “65 岁该在家好好歇着，别总往外跑”，可你看郎平，除了遛狗，还会跟白浪去看画展，去社区作念志愿者，上个月有个社区活动，她还教小一又友打排球，手里拿着小排球示范行为，耐性得很。

有小一又友问 “奶奶，你夙昔是打排球的吗”，她笑着说 “是啊，夙昔跟你相通，也可爱在球场上跑”。你看，养老不是 “待在家里不动”，而是找到我方可爱的事，哪怕是教小一又友打球，亦然种自在。

其实郎平的生涯，刚好戳中了当今许多东说念主的误区，总以为 “养老有顺序谜底”，得按别东说念主的思法来。可骨子上，65 岁穿 T 恤遛狗没问题，65 岁去旅行也没问题，65 岁还思责任也没问题，关节是我方振奋。

就像郎平，夙昔在赛场是 “铁榔头”，当今在海边是 “郎大姨”，无论哪个身份，她皆过得牢固。有次采访她被问 “退休生涯振奋吗”，她点头说 “振奋，当今能睡到当然醒，能陪男儿，能跟狗玩，挺好”。

咱便是说，比起那些被 “养老顺序” 诈骗的东说念主，郎平这景色才叫真英俊。65 岁不口角常，也不是 “该拼集” 的年齿，而是能按我方情意生涯的运行。下次再有东说念主问 “老年东说念主该何如活”，不如把郎平海边遛狗的相片给 TA 看，你看，这样就挺好。

参考烦懑：郎平退休后初次受访：思多陪家东说念主，关注女排发展，中国体育报，2024 年 3 月

郎平过往抓教履历及伤病情况追念，中国女排官方网站，2023 年 10 月

白浪谈母亲郎平：退休后更爱笑，可爱逛超市买蔬菜体育游戏app平台，群众东说念主物，2025 年 8 月